トレーニング法に迷ってるあなたへ！
こんにちは！
リュウセイです。
今回は
トレーニングの
ルーティンが
決まらないあなたへ！
必見の内容に
なっています！
もし！これを読まないと！
ジムに来て中途半端に
やってそれで満足してしまい
いつまで経っても
成長しません！
しかし！！
これを読むことにより
トレーニングの
ルーティンが決まるだけ
ではなく！
・時間の短縮！
・成長の度合いがわかりやすい！
などのメリットがあります！
では
どうやって
トレーニング法を
見つけるか？
高重量・中重量・低重量
重さを変えることにより
理想の体型に
近づいていきます！
これから
メニューを
決めていきます！
それは！
ベンチプレス
スクワット
BIG3です！
オススメする理由！
プロの人達はBIG3
をやり込んでいる！
基礎！
BIG3は比較的
重量が扱いやすい
ので最初にもっていく
のもおすすめです！
基礎が固まると
他の種目を行う時
最初から重量が
扱うことができます！
今！あなたは
トレーニング法の知識
を学びました！！
ですが学ぶことだけでは
理想の体に
近づきません！
明日から実践
することにより
過去の自分よりも
成長します！
基礎を大切に
継続することで
桁違いに成長
することが出来ます！
ぜひ筋繊維ぶち
切ってたくましい
体を作り上げましょう！
今回は以上です！
