夏だけで終わらせるな！体型のキープ術！

こんにちは！

リュウセイです。

今回は

体型をキープするために

大切なことを

お伝えしていきます！

もし読まないと

 

結局夏だけじゃんと

ばかにされて

悔しい気持ちに

なってしまいます！

しかし！これを

読むことにより

知識を得たあなたは

簡単にキープでき

周りの人からの

憧れの存在になります！

理想の体を手にした

あなたは

無敵です！

 

では、どうやって？

・筋トレの終わりに

　有酸素を行う！　30分程度

・食事の時

　野菜から先に食べる！

・足トレを積極的にとりいれる！　

３つのポイントを

意識すると

筋肉もつきつつ

無駄な脂肪を削る

ことができます！

ですが！

気を付けなければ

ならないポイントが

あります！

それは

いきなり3つの

ポイントは難しいので

一つずつクリア

して行きましょう！

あなたは！今！

体型のキープをするための

ノウハウを学びました！

学ぶだけでは引き締まりも

しません！

むしろ！

太るか変わらないかです！

変わりたいなら！

やるしかありません！

一歩踏み出しずらいところ

ですが

理想の体を

手にした自分を

想像してください！

やって良かったって

思うはずです！

 

引き締まった体型を

一緒に手に入れましょう❗️

努力した分

自分に返ってくる

のが筋トレです

今回は以上です！